ავტომობილის მართვამდე საჭმლის მიღებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს მართვაზე . ამიტომ, მოგზაურობის დაწყებამდე და ძილიანობის თავიდან ასაცილებლად უნდა . . .
თავი შეიკავეთ საჭმლისგან ცარიელ კუჭზე მოგზაურობისთვის .
მიიღეთ საკვები ცხიმიანი, რაც მეტ სიცოცხლისუნარიანობას ანიჭებს .
მიირთვით მსუბუქი, დაბალკალორიული საკვები, რომელიც ადვილად ითვისება .